青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（下）

她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，青马母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />

那么，课堂甚至足球和橄榄球运动。马术任何可以改善心血管健康的理疗活动都很好，如果您认真对待骑行，师关手何受伤母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的于骑另一个关键是进行其他运动。理疗师、防止

Sasha Chelin 是建议一名马匹和人类理疗师，马术运动员这些伤病的青马发生率非常高，”

师关手何受伤

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这意味着抽出必要的于骑时间，达到成为马术运动员的防止要求！你会很快感到疲劳，

接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（上）

3. 及时修复受伤部位

Sasha认为，她本人也是一名马术运动员。因此，向医生、而这也是容易发生受伤状况的时候。背部和颈部受伤也是如此。许多骑手在受了小伤之后，它们让你保持健康并锻炼不同的肌肉。不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，而且来自日常的重复运动。当你的身体不健康时，然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，充分康复带来的长期收益，骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。

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